【《中国居民膳食指南（2022）》介绍之“少盐少油，控糖限酒”】“控糖”要点：
尽量做到少喝或不喝含糖饮料 ， 更不能用饮料替代饮用水 。
少吃甜味食品：糕点、甜点、冷饮等 。
做饭炒菜少放糖 。
要学会查看食品标签中的营养成分表 ， 选择碳水化合物或糖含量低的饮料 ， 注意隐形糖 。
在外就餐或外出游玩时更要注意控制添加糖摄入 。
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