6、防备便秘怀孕时产生的激素与止痛药结合会导致便秘 。大便时你可以把脚垫的高一些 ， 这样能使直肠的角度变直 ， 从而缓解绞痛 ， 排便也就更轻易了 。
吃富含纤维的食物 ， 多喝水 ， 如有必要可咨询医生使用大便软化剂 。
7、避免仰卧起坐在腹肌和筋膜修复之前不要做任何仰卧起坐 。在剖腹产过程中 ， 你有四层组织被划开 ， 你的身体需要按从底层到顶层的顺序恢复这些组织 。
8、散步锻炼医生一旦开了绿灯 ， 你就应该下床活动 。从短程散步开始逐渐增加运动量 。散步可以促进血液循环 ， 减少血栓的风险 ， 帮助改善肠道功能 ， 增强愈合能力 。
9、健康饮食营养对伤口愈合很重要 。多吃一些抗炎、富含维C的食物 ， 比如羽衣甘蓝和西兰花 。维C有助于胶原蛋白的生成 ， 胶原蛋白是一种帮助修复细胞组织的蛋白质 。
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