心脏|上了年纪的人做这5件事时，最好能慢下来，心急吃不了热豆腐( 二 ) 心跳|运动

其次我们的牙齿以及牙周远不及之前的健康，若是狼吞虎咽，自己的咬肌得不到充分的锻炼，时间久了个人口腔的良好状态，将被进一步破坏；

最后吞咽过快容易造成误食，若这些食物残渣误入到一些器官内，可能会造成吸入性肺炎，情况严重时还有窒息的风险。

第三，说话在某种程度上来说，说话慢一些也是一种很好的养生手段，一方面缓慢的语速，能留给大家更多的思考时间，本来我们大脑的语言中枢系统就在逐渐退化，如果强行加快语速，非但不能如我们所想，让大脑更加的灵活，还容易让自己变得混乱，说的人尚且如此更别说听者了；另一方面一般情况下，越是年龄大的人就越沉稳，也更加明白言多必失的道理，一个人能否得到别人的认可，不在于其说了多少话，更多时候是看这个人，能说多少一语中的、给他人带来一些建设性的意见。

遇到别人催促的情况，我们也不要着急表达意见和建议，宁愿不说也不要一时糊涂，说出那些不过脑子的气话。如果总是不注意这一点，个人很容易养成毛毛躁躁的性格，慢条斯理有条不紊才是正确的说话方式。
第四，走路膝关节作为人体最大的关节没有之一，是全身器官中最容易退化的，这也是人老先老腿说法的由来。对那些能明显感觉到腿脚不便，或者本身患有老寒腿等疾病的老年人而言，走路慢一些，是减轻患病状况的最直接有效的手段。总是快走就算辅助再多药物治疗，也没有太大的用处，基本就是乱花钱。当然如果我们的腿脚比较健康，也不要掉以轻心，因为随着年龄的增长，体内的肌肉会不断流失，走的太快很容易因为超负荷运动摔倒在地。要知道自己可不同于年轻人，这一摔可能很长时间都康复不了，因此留下病根也是容易发生的事情。

第五，做决定我们的人生阅历会随着年纪不断增长，在看待年轻人遇到一些事情时，总觉得自己能透过现象看本质，这一结论不假但物极必反，很多老人就因此养成了倚老卖老的坏习惯。往往忽略了如今社会经济发展速度逐渐加快的事实，时代在变化，我们的老旧观念，未必能很好的与之相匹配。

所以大家在下定论之前，不要抱着一种自己吃过的盐，比孩子们走过之路还多的想法断章取义，还是要多听一听子女所说。当然如果事情影响不大的话，也不要太过于瞻前顾后畏手畏脚，反复纠结只会让自己陷入两难的境地。我们应该把控好这个度，否则做出的决定还是无法取得一个相对圆满的结果。