每天睡前和早上起来 ， 就可以做一做疏肝解郁操方法很简单 ， 人人都能学会 ， 坚持一个月 ， 就能让你收获满满 。

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首先我们手握空拳 ， 去敲打腋下 ， 腋窝是肝脏藏污纳垢之处 ， 左右各敲打100下；然后用两手掌 ， 从腋下往下去推 ， 也是推100下 。
在做的过程中有可能会打嗝 ， 也有可能会放屁 ， 这些都是正常的生理现象 ， 是肝脏郁结之气在舒展 ， 气排出来了 ， 毒素也跟着往外排 ， 身体就没有那么淤堵了 ， 心情也变得舒畅了 ， 肝脏轻松了 ， 身体就更健康了 。
注：图片来自网络

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