50岁大哥喝酒26年，肝脏依然健康红润，看看吧( 二 )

酒后多喝水
水对人体的重要性，相信不用我过多介绍，大家也都明白，人体大约有70%以上的物质都是由水构成的，多喝水，除了能为机体补水之外，还能维持各器官，各组织完成正常生理循环，维持身体健康。

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人体缺少1%的水就会出现口干舌燥的表现，当人体缺乏20%的水，则会出现生命危险，中医认为：肝在五行中属于木，木需要水的滋润，想要养护肝脏健康，一定要养成多喝水的好习惯。
酒后多吃水果
水果中含有丰富的维生素，平时适量吃对健康大有好处，醉酒后吃水果也有一定的解酒作用，经常在外吃饭应酬的人应该知道，酒局结束后饭店都会送一份果盘，这对于饮酒后的人是非常有好处的。

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水果中所含有的维生素对酒精有一定的分解作用，适量吃些可以减轻肝脏分解酒精的压力和负担，对肝脏健康起到保护作用。
长期饮酒的人，一定要了解这几个解酒小妙招
绿豆：绿豆汤或者绿豆沙都是能解酒的。取出适量的绿豆，洗干净之后把它捣烂，用开水煮成汤或者直接服食也可。
牛奶鸡蛋：用新鲜的鸡蛋配合牛奶也能够起到解酒作用。因为牛奶本身就能够起到保护胃的作用，将鸡蛋中的蛋清和牛奶一起煎熟服下，可以起到醒酒解热的作用，效果还不错。
毛巾冷敷：喝酒之后用毛巾冷敷额头，这种方法解酒的速度并不快，但是胜在经济方便，而且随时可以使用。

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白醋加糖：如果酒醉的比较厉害的话，可以试试用白醋加一点白糖，然后搅拌均匀了服下，一次全都喝光，解酒的效果很快。白醋大概20-30毫升的样子，白糖只要少许几克就可以。
【50岁大哥喝酒26年，肝脏依然健康红润，看看吧】服橄榄：取鲜橄榄5颗，去核捣烂加白糖50克，用文火煎服。橄榄吃起来酸脆，有延缓酒精吸收，促进酒精代谢的作用。人醉酒后1个小时是酒精发挥作用的最高峰，在此时服用橄榄解酒效果比较好。