劳逸结合好处多很多孕妈在怀孕之后 ， 因为担心肚子里胎儿不稳定 ， 因而减少活动量 ， 甚至在怀孕开始就停止了工作和做家务 ， 体力劳动更是不敢参加了 。其实这样对身体的健康并不好 ， 甚至还有不少的危害 。因为孕期活动太少 ， 孕妈的肠胃蠕动就会变得缓慢 ， 造成食欲下降 ， 消化不良等不良情况 。其实在孕期孕妈适当的到室外活动一下散散步 ， 或者是做一些力所能及的家务活 。这样不仅可以增进肌肉的力量 ， 还能够促进身体的新陈代谢 。
防备贫血怀孕之后 ， 孕妇身体的新陈代谢会加快 ， 子宫、胎儿、胎盘的生长对血容量的需求也是逐渐增加 ， 假如不注重孕妈就很轻易发生贫血的现象 。所以 ， 除了在每日正常的饮食当中提取铁元素之外 ， 孕妈还可以在医生指导下额外的补充一些铁剂 。

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