甲状腺疾病最高发的人群，大多有这些特点，如何预防和避免？( 二 )

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【日常生活如何预防甲状腺疾病】
1、尽量吃清淡的食物
要想身体健健康康，不陷入到甲状腺疾病的阵营中，要尽可能从饮食上进行调整和入手，保持清淡饮食是非常关键的。
尤其是盐分过高的食物，一定要尽可能地少摄入，油脂含量过高的食物也是甲状腺疾病最大的隐患，所以，饮食要保持清淡的原则，才是对甲状腺最好的守护。

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2、保持稳定的生活环境
对每个要远离甲状腺疾病的人来说，在日常生活中，要使自己身处的环境处于更平稳的状态下，对各种刺激或是有辐射性的环境，要尽可能地远离，这些环境对甲状腺疾病的诱发几率是很大的。
3、按时体检很重要
对有甲状腺隐患的人来说，在日常的状态中，一定要严格按时体检的习惯，这是避免甲状腺疾病最好的方法，一旦发现甲状腺部位有任何结节或是其他病灶出现时，可以通过药物或医疗的手段，第一时间将其治疗或切除，减少对身体的伤害。

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4、碘含量多的食物要慎用
在生活中要想避免甲状腺疾病的困扰，也要尽量少食用各种含碘类过高的食物，尤其是海带、紫菜等各种海产品，虽然这类产品中的营养价值很高，但是因为含碘类过高，也会诱发甲状腺的疾病，所以，食用时，要控制好数量。
参考资料：
1、《患有甲状腺疾病的人群，除了避免高碘食物还有什么不能吃，你知道吗？》
2、《患甲状腺疾病的人越来越多，普通大众应如何预防？》
3、《患者一定不可忽视造成甲状腺疾病高发的这些原因！》