【55岁男子脑梗送医，凌晨离世，医生含泪苦劝：炒菜2种调料要少放】同时尽量选择含糖量低的食物 ， 保持营养均衡 ， 戒烟限酒 ， 合理安排早中晚餐 ， 每天坚持运动 ， 尽量达到中等强度 ， 这样才能达到预防脑梗的效果 。 建议每周进行5次以上运动 ， 每次30分钟以上 ， 这样对于身体的好处是很明显的 。
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