所以开髋是所有瑜伽习练者都要经历的事 。
髋关节的活动方向有六个，分为三组，其中前屈和后伸是一组 。内收和外展是一组，内旋和外旋是一组 。
要知道髋关节的六个方向都打开，才是均衡的健康的开髋，不能为了追求一些体式，而打破这种平衡 。瑜伽的目的是平衡 。髋关节各个方向失去平衡会给身体造成伤害，特殊是生殖系统，泌尿系统方面 。
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