总结：在减脂过程中 ， 除了控制饮食以外 ， 如何稳定或者是提高代谢水平同样很重要 ， 因为代谢水平的稳定可以让我们有着相对放松的饮食行为 ， 可以保证较高的减脂效率 ， 可以降低中年发福的风险 ， 从而让我们在即使是中年以后 ， 依然有着纤细的身材和轻盈的体态 。
作者：十月知行
【如何提升代谢水平，避免中年发福，保持轻盈体态与纤细身材？】
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