秋季对呼吸系统威胁很大，最容易出现这些问题，几个小妙招来解决( 二 )

尤其是过于刺激和咸的食物，对呼吸道的伤害是巨大的，在秋季中，这两种不良的饮食习惯，一定要及时更改，避免使呼吸道的压力过大。

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【秋季对呼吸系统威胁很大，最容易出现这些问题，几个小妙招来解决】5、增强自身免疫力
秋季，是各种疾病频繁的时节，因此，提高身体的免疫力，从身体内部进行调理，是最为关键和重要的环节。
增强免疫力的方式多种多样，其中，运动就是非常不错的选择，同时，秋季可以适量地补充维生素，在某种程度上，也可以促进对营养物质的吸收，从内环境对身体进行调理，使免疫力不断增强，可以抵御各种疾病和不适症状的来袭。

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6、多按压足三里穴位
在秋季，如果要想使身体变得更强健，不妨在没有任何外部刺激的情况下，按压一下足三里的穴位。
这个穴位是可以促进身体的快速蠕动和新陈代谢，尤其是对呼吸道系统有任何不适症状时，经常性地按压，能使身体的循环速度变快，同时也能减少呼吸道疾病产生的概率。
参考资料：
1、《昼夜温差大，如何预防呼吸系统疾病？》
2、《防治秋冬季常见呼吸道感染性疾病，协和医生这么说》
3、《秋冬季节交替，巧医生教你如何预防孩子呼吸系统疾病？》