9个关于体重变化的冷知识( 二 )

8、生理期间的体重变化是正常的
在经历生理周期、激素变化或饮食摄入调整时，我们的体重可能会有短期的波动。例如，经期结束后，体重可能会恢复正常；而在饮食摄入方面发生变化时，体重也会因水分的变化而产生波动。所以，在面对这些临时的体重变化时，不要过于焦虑或担心，保持平静的心态会更有帮助。

9、体重变化都是波浪式的
【9个关于体重变化的冷知识】成功减肥的人的体重变化通常呈现波浪状，有起伏的过程是非常正常的。在减肥过程中，体重可能会有暂时的增加或减少，这取决于饮食、运动、水分摄入和其他因素的影响。重要的是要坚持健康的生活方式，并关注长期的结果，而不仅仅追求短期的体重变化。

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