对于更年期的朋友们来说，适当的服用叶酸能够给身体带来哪些好处( 二 ) _健康小知识

每天坚持服用一片叶酸，你女士的睡眠质量得到了改善，而且睡得越来越平稳了，这让李女士深有体会，而且自己的气色越来越好了。

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忘事的情况很少出现了
叶酸能够促进大脑的细胞发育，对于改善记忆力有一定的效果，这是因为叶酸当中的物质可以使大脑细胞处于一个有活力的状态，而且还可以帮助改善基因。
不管是男性还是女性，步入中年期间每天适当的吃一片叶酸都能够起到提高记忆力的效果。李女士每天早上起床去菜市场买菜，总是忘东忘西的，现如今不会出现这样的问题了。

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03温馨提示
虽然适当补充叶酸能够给身体带来好处，但若是身体不缺乏叶酸的话，大量长期服用很有可能会给身体健康带来不利，另外需要额外补充叶酸的人一定要在医生的医嘱下合理补充，不要自行加大剂量服用。
其实在我们的日常生活当中也有很多食物分含丰富的叶酸，我们大家也可以通过多吃这些食物来补充叶酸，这样就能够给身体健康带来好处，又可以给身体造成合理的叶酸，何乐而不为呢？

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结语：最后再提醒大家一点叶酸能够给身体健康带来好处，如果你也出现了李女士这样的问题，大家平时可以适当的补充一些，但是你要记住，千万不要长期大量服用，避免给身体健康带来损伤。