泡枸杞的正确方法，科普下涨知识( 二 ) _健康小知识

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02枸杞虽然好，但食用时也有注意事项
枸杞有着非常强的温热身心的效果，对于身体有炎症或者是感冒发烧的人群来说，暂时不要吃枸杞了。
枸杞是一种中药材，所以在服用期间尽量是不要喝绿茶，因为绿茶当中的有效成分能够降低枸杞的保健效果，再就是绿茶当中含有一定的鞣酸物质，对身体有着吸附和收敛的效果，会在身体当中形成一些无法吸收的物质。

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【泡枸杞的正确方法，科普下涨知识】枸杞保健需要我们大家长期坚持并且也要少量食用，过多的食用会容易导致人们出现流鼻血、上火等问题。
我们大家都知道， “人到中年不得已，保温杯里泡枸杞” ，每天喝枸杞水似乎成为了人人养生必备的一个妙招，那么泡枸杞的正确方式你真的了解吗？

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03泡枸杞的正确方法
一般的枸杞水放10粒左右的枸杞就可以了，大概是20~25克，尽量不要超过25克。
而这10粒枸杞一天之内是可以反复冲泡的，泡到最后我们也要把其中的枸杞吃掉，因为反复的冲泡也不一定能够把其中的有效成分彻底的泡出，最后吃掉是最好的。

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04枸杞配一物，营养或更滋补
枸杞+山药：降血糖、养脾胃
功效：枸杞和山药有着相同的滋补功效，都能够降低血糖，强肾固精，养护脾胃，再加上枸杞有着平补阳气的效果，冬季适当的喝一些，还可以帮助我们增强耐寒性，更有助于身体健康。

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枸杞+山楂：预防动脉硬化
功效：枸杞和山楂搭配最突出的特点那就是降低血脂，帮助保护心血管，对于预防动脉粥样硬化也有一定的效果。

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结语：大家在吃枸杞的时候，同时也要注意这些注意事项，除了可以直接生吃枸杞之外，大家也可以用来泡水，不管是哪一种吃法，都希望大家能够坚持下去，肯定会给你带来惊喜。