因此 ， 单纯依靠严格的自律并不能保证减肥的成功 。 关键在于建立健康的生活习惯和合理的减肥计划 。
“方法不对 ， 努力白费” ， 这句话送给正在盲目节食减肥的小伙伴 ， 想要真正瘦下来 ， 千万别乱来了！
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