2.保持良好的情绪、早睡别熬夜
中医认为 ， 甲状腺结节的发生和肝气郁结有关 。 长期的生气或抑郁容易导致肝“抑郁生病” ， 肝生病了 ， 就会影响到甲状腺 。 所以 ， 保持一个良好的情绪状态 ， 不仅可以保护我们的甲状腺 ， 还可以呵护好肝脏 。
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此外 ， 中医认为 ， 肝脏的休息时间在凌晨1~3点 ， 肝脏休息好了 ， 才能好好的工作 。 所以 ， 为了甲状腺和肝脏的健康 ， 最好是早睡别熬夜 。
3.适当运动 ， 增强免疫力
一个健康的体魄 ， 可对抗疾病的侵袭 。 平常生活中 ， 可以适当地运动 ， 比如瑜伽、散步等 ， 年纪比较大的可以选择太极、八段锦等 。
4.营养均衡 ， 碘的摄入控制到合理范围
日常生活中可以吃一些新鲜的水果和蔬菜 ， 比如猕猴桃、香菇等 。 同时 ， 根据医生的指导 ， 适当的调整碘的摄入量 。 返回搜狐 ， 查看更多
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