为什么人体内有这么多的色素？一文科普下( 二 ) _健康小知识

如果你平时很喜欢吃这些感光食物，人体内可能摄入过多的金属元素，进而比他人会更容易出现色斑、色素沉着等问题，建议适当摄取，并且在合理摄入。

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04常见的感光食物，你知道几个？
含有挥发性气味和特殊气味的蔬菜：芹菜、韭菜、萝卜、菠菜等，其中都含有较为丰富的金属元素。
含有光敏性物质的蔬菜：芥菜、苋菜、马齿苋、莴苣等。
柠檬是典型的感光食物，白天吃多了或者使用柠檬精油有也可能导致人体更容易出现色斑和皮肤变黑。
日常饮食中，如果你需要吃这些食物，最好选择在下午或者晚上吃，能够避免在食用后，再叠加紫外线日晒的伤害，增加出现色斑的风险。

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而应对脸上已经出现的色斑，很多女性也想了不少办法。下面就以此分析看看，效果如何？
涂护肤品
有效程度：☆☆☆
风险：☆☆
有部分护肤品可能存在抑制黑色素的物质，比如熊果苷、维C或者曲酸等。这些物质针对表皮层的黑色素活跃确实有一定的作用。可以通过刷酸的方式促进表皮代谢，起到祛斑的效果。
但考虑到这些含有水杨酸等物质的护肤品刺激性比较强，也可能造成过敏、皮肤敏感等问题，也存在一定的风险。
外用药物
有效程度：☆☆☆☆
风险：☆☆☆☆☆
在临床上针对色斑也有一定的药物可以祛斑。这些药物涂抹后能够抑制酪氨酸酶活性，来减少黑素小体的产生，并且从促进表皮代谢，抑制炎症的角度来预防色斑，祛斑，效果比较好。
但也同样存在风险，祛斑药物使用不当可能导致白斑，想要祛除可比色斑难多了。

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防晒
有效程度：☆☆☆☆☆
风险：☆
最简单也是最安全的祛斑、防色斑的方法是做好防晒。不管你是已经出现色斑，还是预防色斑，做好防晒，进行物理防晒，都能比较好的保护皮肤免受紫外线刺激，也是比较安全的一种方法。
结语：对女性脸上长出的斑斑点点，不少人会选择用护肤品涂抹或者通过一些医美的方式来祛斑、淡斑。在这里医生想说的是，找不到斑点产生的根源问题，就很难彻底的除去脸上的斑。对症下手，搬开变美路上的“斑”脚石。