想要孩子个子长得快，抓住孩子的猛长期，家长莫大意( 二 ) _健康小知识

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想要孩子个子长得快，抓住孩子的猛长期！
一天中的猛长期：
早上5点-7点，是孩子一天当中的一个猛长期，这段时间是生长激素分泌较为旺盛的时间段，如果条件允许的话，这段时间最好不要打扰孩子，让孩子好好睡个觉。
晚上10点-2点，这段时间同样是孩子的猛长绝佳时期，如果想要孩子长个，家长要让孩子养成早睡的习惯，在10点以前，就要上床睡觉了，杜绝一切电子产品。
20岁以前猛长期：
4-6岁是一个猛长期，在这段时间家长们要注重饮食搭配，还要让孩子养成规律的睡眠作息，也要增加户外运动，对孩子的生长发育会有益处。
10-14岁，这个年龄段，也是会进入一个快速长个的时期，家长们要特别注重补钙，少吃一些垃圾的食品，还要减少接触电子产品，也是为了有更好的睡眠质量。

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最后一个阶段，就是16-20岁，青春期是一个重要阶段，也是最后的长个机会了，要注重营养的补充，还要保证睡眠质量是高的，这样才会更加有利长个。
家长们其实都比较关注孩子的身高，但有些时候总是容易关心过头，或者说有些地方难免会有疏忽，这就会导致孩子的身高稍逊于同龄人，希望你能自查一下。