母女二人双双患癌，2个月后离世，或是3种“食材”惹的祸，别再吃( 二 ) _健康小知识

在喝水时候，不妨在杯子中加入一些对肝脏有好处的食材。
云台冰菊中所含的硒元素、水苏碱、类黄酮等几种有益元素较多，适合我们平日去饮用。
水苏碱有着较好的分解能力，常常补充，对于脂肪的分解能够起到加速作用，减轻肝脏的分解负担；
类黄酮可抑制肝组织氧化、硬化，同时还可维持肝细胞的活性，提升肝组织弹性，降低肝脏的患病几率；
硒元素能够修复不完整的肝细胞，并且还可延缓肝脏的衰老速度，保护肝脏。
水中置入云台冰菊，沸水冲泡之后，放置温热饮用。
第三：勤锻炼
坚持运动，虽说不是一件难事，但是很少有人能够坚持，大多数人都是三天打鱼两天晒网，其实这样是没有任何效果的。

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运动贵在坚持。
常运动，可以燃烧体内多余的脂肪，减轻了肝脏的代谢负担吗，同时也能够提升新陈代谢速度，将毒素更好的排出体外，保护肝脏。
平时可坚持做一些有氧运动，尽量不要剧烈运动。

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