拦截脂肪一天一番茄

拦截脂肪一天一番茄常有言“一天一苹果，医生远离我” 。其实，不仅是苹果，红彤彤的西红柿也是有益身心的食材哦。西红柿富含维他命C，而且维他命A的含量与草莓不相伯仲。最近
减肥方法吃什么减肥减肥食品

拦截脂肪　一天一番茄
常有言“一天一苹果，医生远离我” 。其实，不仅是苹果，红彤彤的西红柿也是有益身心的食材哦。西红柿富含维他命C，而且维他命A的含量与草莓不相伯仲。最近更是被发现其中的番茄红素对减肥十分有效，“晚间西红柿减肥法”也随之诞生。所以这次小编想给大家介绍介绍这款酸酸甜甜的西红柿减肥法，看它如何为这个炎热的夏天消消暑，去去油！

番茄红素是减肥&美容的强大助手
西红柿里含有的番茄红素可以活化成长荷尔蒙，促进新陈代谢，因而对减肥很有功效。而西红柿里丰富的维他命可以把脂质和糖分转化为能量，提高减肥效果。
晚间西红柿减肥法，正如名字所说的，此减肥法的要点是在晚上吃西红柿。因为虽说番茄红素可以活化成长荷尔蒙，但成长荷尔蒙只在睡觉的时候分泌。因此，在距离睡觉时间最接近的晚餐时间吃西红柿，对减肥是很有帮助的。
另外，除了减肥之外，西红柿还有很多功效！

抗酸化作用（防止身体的酸化）
■预防亚健康
■抑制老化
■美白效果
■防止细胞癌化&活化遗传基因
番茄红素与β叶红素同类，但抗酸化的作用是普通β叶红素的2倍。抗酸化作用是指，防止动脉硬化、亚健康、老化等身体的酸化现象的作用。也就是防止身体“生锈”的作用！而且，番茄红素可以抑制黑色素的生成，因而具有让女性欢喜的美肌&美白作用。

西红柿料理
【拦截脂肪一天一番茄】◆ 番茄浓汤白菜卷
材料（1人份）
白菜2棵、洋葱1/4个、猪肉80g、面包粉1大勺、牛奶1/2大勺、黄油1小勺（约5g）、大蒜1/2颗、西红柿100g、水1/2杯、固体浓缩汤料1/2个、砂糖少许。
做法
1. 把大白菜煮至能卷起来的程度。洋葱对半切开，一半切成碎块，另一半切成薄片。大蒜切碎。
2. 把猪肉、盐、面包粉、牛奶、洋葱碎一起放进碗里，搅拌成肉酱状，然后分成2份，再捏成肉丸状。
3. 用煮好的白菜将2包着卷起来，卷好后用牙签固定，以免露馅。
4. 把黄油放在锅上加热，加入大蒜和切成薄皮的洋葱，炒到它们变软，然后加入西红柿、水、汤料和砂糖。最后放进3的白菜卷。
5. 煮好后调成慢火，盖上盖子焖30分钟，最后撒上盐。

茄汁金枪鱼意粉
材料（1人份）
金枪鱼罐头1/2罐、洋葱1/4个、小辣椒1/2个、大蒜1/2颗、橄榄油1小勺、西红柿100g、牛奶50cc、黄油半勺（2~3g）、砂糖少许、意大利面80g 。
做法
1. 把洋葱、大蒜切碎。去掉金枪鱼罐头里浮在表面的油。挖走小辣椒里的籽。、
2. 把橄榄油、大蒜、小辣椒放进锅里用慢火加热。有香味后加上洋葱一起炒，再撒上盐。
3. 在2里加入金枪鱼一起炒一下，再加入西红柿和牛奶、砂糖一起煮。
4. 意大利面的蒸煮时间比规定缩短1分钟。
5.
西红柿咖喱饭
材料（1人份）
茄子1根、洋葱1/4个、胡萝卜1/4根、肉末50g、酒1勺、盐少许、番茄100g、水25~50cc、咖喱粉1包、饭1碗。
1. 把茄子切成小条状，洋葱和胡萝卜切成粒状。
2. 在平底锅上倒一点油加热，然后加热洋葱和胡萝卜炒一下。

拦截脂肪 一天一番茄

拦截脂肪一天一番茄