文章图片
3、昼长晚睡 ， 昼短早睡 ， 睡眠的习惯根据自然的变化来调整 ， 如果冬天天晚的比较早 ， 那么就早早睡到床上 ， 开始睡觉 ， 第二天早一点起床 。 夏天白天的时间比较多 ， 这种情况下 ， 可以迟点睡 ， 早上迟一点起床 。 这样的休息规律有专家专门研究过发现 ， 能够对人的寿命延长起到一定的作用 。
【千名百岁老人调查：长寿的人的确有共同特征，却不是运动】以上就是长寿的各大秘诀解答 ， 如果自己在平时就有这些习惯的存在 ， 那么恭喜你 ， 你具有长寿的潜质 。

文章图片
返回搜狐 ， 查看更多
责任编辑：

• 百岁老人调查报告：他们的这5个长寿秘诀，建议大家借鉴学习
• 百岁老人大多有这几个特点，一文学习下涨知识
• 广西这个村子有“长生妙方”，百岁老人多达85位，秘诀其实很简单
• 为何日本人不喜欢运动却能长寿？百岁老人一语道出真相，快学学
• 3位百岁老人比邻而居！这个“长寿小区”有密码
• 全面统筹 全力攻坚——许昌市建安区人口抽样调查工作扎实开展
• 调查269只家鸡11只患癌，癌症并非人类特有，科普下
• 对乙酰氨基酚|新英格兰百岁老人研究： Thomas Perls 博士给出10条建议
• |经常烫染发会致癌吗？有科学的调查结果给出答案，远离它
• 百岁老人消化道大出血 幸亏有他们