除了奶茶，这几种食品也是影响睡眠的“罪魁祸首”，千万要避开( 二 ) _健康小知识

只是由于在人群中看到了奶茶店，于是买了一杯，却再也无法进入睡眠......
不知道你有没有这样的经历，下昼或者晚上喝了奶茶，随后就失眠了，即使是到了深夜，也无法进入睡眠状态。
都说牛奶可以促进睡眠，同样都有一个“奶”字，用奶茶应该也有同样的效果吧，结果恰恰相反，不仅没有助眠的效果反而还失眠了。导致这种情况的原因可能在于这一点，你忽略了奶茶也是茶。

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01为什么喝完奶茶会失眠?
据调查研究显示，并不是所有人喝完奶茶都会影响睡眠，与人的体质、奶茶的配料、茶的浓度都有关系。有的人在喝完奶茶后没有任何影响，而有的人在喝完奶茶后就会泛起失眠的情况。
奶茶主要是有红茶和牛奶组成。在红茶中就有一种叫做“茶多酚”的物质，茶多酚会刺激人的大脑中枢神经，使其处于高兴状态，所以就会产生失眠的副作用。不外，由于每个人的体质不同，所以茶多酚的副作用表现也就不同。除了茶多酚之外，奶茶中还含有咖啡/碱，它属于一种黄嘌呤生物碱化合物，与茶多酚一样，都有刺激中枢神经达到高兴状态的效果，大脑处于亢奋状态，脑细胞活跃，当然就无法进入睡眠状态了。
更多内容↓↓↓由此可见，茶多酚和咖啡/碱是导致喝奶茶后失眠的主要原因，假如你轻易受到影响，最好在睡觉前就不要喝奶茶了，以免泛起失眠的状况。

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