而且 ， 大量钠盐摄入、身体代谢不完全 ， 还可能会发展为水钠潴留、血容量增加等问题 ， 这不仅是加重了肾脏的代谢负担 ， 甚至还会造成血压波动 。
【真正不适合早餐吃的食物，其实是以下几类，建议避开】最后还要提醒大家 ， 作为三餐中最重要的一餐 ， 早餐不仅是唤醒了你的身体 ， 同时也给一上午的活动提供了充足的营养物质 。 因此 ， 大家应当学会合理搭配早餐 ， 真正健康的早餐 ， 就是清淡、均衡的搭配 ， 进食6-7分饱为最佳状态 。

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