糖尿病“忌食榜”来了，白糖仅仅排第4，赶紧收藏看看吧( 二 ) _健康小知识

如果平时很喜欢吃蜂蜜，可以调控其他糖分，降低精细碳水，适当摄入蜂蜜。

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第三：芝麻糊
想必大多数人买芝麻糊是为了闲暇时光，喝一碗芝麻糊来充饥，或者是将芝麻糊当成早餐，都是非常方便快捷简单的。
但是你不知道的是，芝麻糊的含糖量非常高，如果糖尿病人长期吃芝麻糊的话，会造成自身的桃树不断的上升，会影响到了自身的神经，神经会受到损伤。
肠道功能很容易发生紊乱，引起便秘，肠胃功能下降等情况。膳食纤维，虽然含量很多，饱腹感极强，但是升糖指数也是很高的。所以建议糖尿病患者来说，是尽量不要吃芝麻糊。

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第四：白糖
对于糖尿病患者来一定不要吃白糖，因为吃白糖后会引起血糖急剧升高，导致患者口干、多饮、多尿症状加重，长期下去就会引起糖尿病并发症的出现。
同时长时间大量吃糖会导致肥胖，肥胖会引起胰岛素抵抗及胰岛B细胞功能的下降，使糖尿病症状加重，病情加重。
所以，糖尿病患者是不能吃糖的，只有当患者出现低血糖反应才可以吃糖，其它任何情况都不能吃糖。

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第五：马铃薯
马铃薯也就是俗称的“土豆” ，这类蔬菜与其他绿色蔬菜不同，土豆中的维生素和膳食纤维含量较少，主要成分是淀粉。
淀粉进入人体后，会在体内转化成糖分，并不利于稳定血糖，淀粉也是一种高分子碳水化合物，进入人体后会直接被消化吸收，导致血糖超标。
对于糖尿病患者来说，摄入大量淀粉对身体有很大影响，也是加重糖尿病的主要因素。

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第六：猪肝
猪肝是很多人都爱吃的一种食物，其中含有的维生素有助于神经递质和神经元的合成，提高记忆力和思维能力，女性常吃猪肝可以预防贫血的问题。
糖尿病患者如果经常吃猪肝，会使体内的低密度脂蛋白和脂肪含量超标，久而久之就会导致血糖升高，所以糖友们尽量不要吃猪肝。

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03延伸：糖尿病患者适合喝什么茶？
1.枸杞茶
枸杞子虽然含糖量高，但枸杞子富含蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、维生素C、微量元素及人体必需的18种氨基酸等营养成分，对糖尿病患者有利。
少量的饮用不会引起血糖波动，但每天泡茶时枸杞子不易超过10粒。

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2.石榴茶
石榴茶是由石榴皮和石榴叶制作而成的，而石榴叶中有大量的铬元素，它对改善糖尿病患者的葡萄糖耐量，达到低血糖、血脂的作用。
同时，还能增强胰岛素的敏感性，软化血管，解除疲劳。

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【糖尿病“忌食榜”来了，白糖仅仅排第4，赶紧收藏看看吧】3.玉米须茶
玉米须具有止血、利尿的功效。中国南方就常用玉米须加瘦猪肉煮汤治疗糖尿病，在《岭南采药录》中有此记录。
此外，中国民间很多偏方中也有类似的内容，或用玉米须泡水饮用，或将玉米须煮粥食用，都取得了不错的疗效。