第五个字：“动”
动一动 ， 十年少 。 增加肠胃动力 ， 也能促进消化吸收 ， 每天低强度有规律的运动 ， 微微出汗为宜 。 不但缓解压力 ， 帮助睡眠；而且运动有利于血液循环促进胃肠道血液供给 。

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第六个字：“笑”
情绪心态对人体健康也至关重要 。 人们在紧张焦虑的情况下可能心慌胃痛 ， 生气难过时吃不进去饭 。 可见情绪影响身心健康 。 所以要学会释放压力放松心情 ， 保持良好心态 ， 有利于胃肠道的消化与吸收 。 返回搜狐 ， 查看更多
【胃痛、腹泻要吃药？谨记六字口诀，养好肠胃，加倍健康】责任编辑：

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