多吃面条对“胰岛”不好？医生：若想降血糖，少吃3种食品( 二 ) _健康小知识

对于血糖偏高的人来说，吃太多淀粉类食品会导致血糖显著升高，加重糖尿病的症状影响身体的健康，所以平时尽量少吃。
糖尿病属于一种代谢性疾病，以高血糖为特征，除了糖代谢紊乱之外，还会伴有脂代谢紊乱，糖尿病本身不可怕，可怕的是血糖长期居高不下，会诱发各种并发症。
根据数据统计，中国糖尿病患者以越居全是在首位，我国成年人患糖尿病的是12.82% ，总人数达到了1.298亿，根据数据显示，中国每年大约有834.5万人因糖尿病并发症而死亡。
为何糖尿病高发？
许多糖尿病患者都有一个共同的特征就是胖，由于他们喜欢吃油炸食品和甜食，由于营养过剩，所以胰岛的负担加重了，想预防糖尿病就要治理好自己的体重和身材。

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有人说中国糖尿病高发主要是主食和生果惹的祸，主食会给身体带来太多能量，导致血糖升高，生果中也含有许多糖分，喜欢吃水果的人一般都比较胖。
实在这种说法是片面的，实在变化的是饮食的整体结构，好比吃菜少了吃肉多，了以前烹饪手法简朴，现在烹饪方法大多都是重油重盐的。
【多吃面条对“胰岛”不好？医生：若想降血糖，少吃3种食品】而且现在吃粗粮谷物的人少了，吃精细粮的人多了，生果固然吃起来很甜，但不是人们的主要能量来源，而且天天的摄入量有限，只要不当饭吃对身体的影响就不大。
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