对于中老年人来说血压多多少少都会有点问题 , 所以我们在平时的生活习惯或是饮食中就该多多注意 , 高血压患者平时就可以少吃油炸高热量的食物 , 多吃一些水果蔬菜;低血压的患者就得注意多吃营养丰富的食物 , 比如说奶制品或是红肉类 。 当然不管是高血压还是低血压的患者都可以力所能及做运动 , 即使每天慢走10分钟也是可以的 , 要避免高强度的运动 , 以免伤害到自己的关节和身体 , 还有就是在饮食上都可以适量吃些豆制品 。
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结语:所以了解到并不是只有在医院才能测出准确的血压值 , 在家反而更准确 , 当然前提是你的电子血压计是准确的 , 如果不知道是否准确 , 不妨试试以上的测量方法 , 以上就是这篇文章的所有内容 , 希望能对你有所帮助
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