对于中老年人来说血压多多少少都会有点问题 ， 所以我们在平时的生活习惯或是饮食中就该多多注意 ， 高血压患者平时就可以少吃油炸高热量的食物 ， 多吃一些水果蔬菜；低血压的患者就得注意多吃营养丰富的食物 ， 比如说奶制品或是红肉类 。 当然不管是高血压还是低血压的患者都可以力所能及做运动 ， 即使每天慢走10分钟也是可以的 ， 要避免高强度的运动 ， 以免伤害到自己的关节和身体 ， 还有就是在饮食上都可以适量吃些豆制品 。
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结语：所以了解到并不是只有在医院才能测出准确的血压值 ， 在家反而更准确 ， 当然前提是你的电子血压计是准确的 ， 如果不知道是否准确 ， 不妨试试以上的测量方法 ， 以上就是这篇文章的所有内容 ， 希望能对你有所帮助
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