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蛋和奶类：
蛋和奶都是富含蛋白质的食物 ， 而且都是优质蛋白 ， 适量食用有助于提高免疫力 。
推荐美食：水煮蛋

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这四类食物营养丰富又全面 ， 记得要多吃 ， 补足营养 ， 增强抗病能力 ， 恢复的自然也就快 。 我是晓峰 ， 如果您喜欢晓峰的分享 ， 就请帮忙转发+点赞+收藏支持一下晓峰吧 ， 我们下期见！感谢支持！感恩遇见！
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