如何改掉孩子挑食、不爱吃饭的习惯呢？不妨参考下方法( 二 ) _健康小知识

营造好的吃饭环境，不看电视、不追逐打闹，养成好的吃饭习惯，家人在一起吃饭不讨论和吃饭无关的话题，比如孩子的学习成绩、以及个人喜好等。
引导孩子养成正确的生活习惯，按时睡觉、按时用餐。

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尊重孩子，孩子也要选择食物的权利，若是真的很讨厌某一样食物，就不要强怕孩子去吃，可以选择它的替代品，不打骂、不批评，让孩子保持心情愉悦，一个好的心情，自然能使胃口大增。
家长也要做好榜样，不挑食、不偏食要先从自身做起，不能在餐桌上专挑自己喜欢吃的。
家长也要学习提升厨艺，可以将食物做得多元化一些。
03改善孩子挑食的习惯，家长需多点耐心、狠心，这几方面做到位，孩子或能成为小小“干饭人”
主动的询问孩子的喜好，每次做饭之前，可以先问一下孩子喜欢吃什么，若是按照自己的口味来，做好了孩子不愿意吃也没辙，按照它的喜好做饭，等孩子爱上吃饭了，在想办法适当的增加其他的食材，保证营养均衡。
孩子也需要运动，孩童可以进行游泳、跑步等体育运动，增加身体的消耗量
不要经常带孩子去超市购买零食，或者带他们去炸鸡店点菜，外面的饭菜虽然比家里的香，但是没有任何的营养价值，且口味很重，不利于身体健康。
适当的让孩子学会忍受饥饿，这样才会让孩子更加的珍惜粮食。
米饭和粗粮可以交换食用，孩子对新鲜的食物会更感兴趣，一直吃米饭也会厌倦，不妨偶尔做吃一两次粗粮，将他们做成主食，可以使他们对新鲜的食材抱起好奇心，从而渐渐的爱上吃饭。
家长要保持好的耐心，不能一不吃饭就着急甚至打骂孩子，只要稍微的调整一下自己的状态，适当的做出改变，孩子是愿意主动吃饭的，多问问孩子心理的想法，比如为什么不愿意吃饭，是不喜欢还是饭菜不合胃口等。

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结语：作为家长，一定要及时纠正孩子不爱吃饭的坏习惯，在饮食上首先做到不挑食、不偏食、少吃零食，一日三餐给孩子制造良好的吃饭环境，让吃饭成为孩子的享受。