运动|两百多一次的心脏彩超，比几十块一次的心电图，到底好在哪里？( 二 ) 中老年人|维生素D

下肢水肿

建议进行心电图检查、心脏彩超、下肢静脉彩超以及采血检查；

头晕、乏力

建议进行心电图检查、24小时动态心电图、心脏超声以及采血检查。

当然，具体的检查项目还是建议咨询专业医生的建议。此外，日常养成良好的生活习惯也很重要。
比如在日常建议要保持有规律的运动，有研究发现坚持3个月以上的运动可以让心率下降4~5次/分钟。对于一些体重超标的人群而言，运动还可以帮助减重，对于预防心脏病发生有帮助。
其次，饮食上要减少咖啡、茶叶、烟、酒等可能会导致心跳加速的食物。可适当多吃一些富含钾、镁的食物，如谷类、豆类、蘑菇、橙子以及南瓜等，均是不错的选择。
最后，好的情绪也和心脏健康有很大关系，日常要学会舒缓自己的压力，可以通过深呼吸、瑜伽、冥想以及听音乐的方式来让自己静下来。

心脏健康对于每个人而言都非常重要，日常要多观察自己的身体表现，发现异常后及时就医进行检查。
参考资料：
[1
《心脏彩超是什么？什么情况下要做？全面解答来了！》.中国医学科学院阜外医院深圳医院.2021-03-29
[2
《塑心学堂 | 做了心电图为什么还要做心脏彩超呢？》.广东省中医院.2022-02-24
[3
《心脏病的12个诱因，很多人都不知道！》.医脉通心血管.2021-02-06
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