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生活中也要适当的进行一定锻炼 ， 选择一些对于关节部位压力不是那么重的运动 ， 比如说游泳、慢走等锻炼方式 。 同时还要避免一些对于膝盖伤害较大的事情 ， 比如说去爬楼梯或者下蹲以及爬山等 ， 减轻膝盖关节部位的压力 ， 对于骨骼健康有一定的帮助 。 希望大家在生活中对于身体出现的不适要及时的进行诊疗 ， 避免拖得太严重 ， 同时生活也要做好锻炼 ， 这样年纪大了骨头也健康 。
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