肺摘了胃切了！85岁院士患癌至今无复发，他的2个抗癌法值得学习( 二 ) 癌症

1、坚持锻炼
赵院士自打患病后，身体状态其实非常不好，经常三天两头就出现各种不适，他觉得这样下去不行，为了锻炼自己的体魄，开启了长期的锻炼模式。
每天拉着妻子打羽毛球、饭后散步、还经常骑自行车，他说这些有氧运动，在锻炼身体的同时，也给他带来了很多心情上的变化，让他更加乐观的面对当下，非常肯定了运动对抗癌的作用。

关于这一点，其实2022年《国际癌症杂志》也发表过相关研究，里面就曾提到个体在长期的运动过程中，体内会释放出更多抗癌分子，促进人体DNA修复，抑制癌细胞发展。
而运动不足的人，往往血液循环差，氧气和营养供给无法充分供给到各个组织中，很多细胞生长发育不充分。长此以往，免疫功能也会受影响，导致个人抵抗力降低，甚至容易被癌症入侵。

2、坚持“三乐”
赵院士面对“两癌”夹击，身体状态每况愈下的过程中，也没有过自暴自弃，甚至心态都是比较乐观的，他认为以工作为乐、以助人为乐、以坚持原则为乐，这“三乐” ，对他的抗癌生涯也发挥了重要的作用。
心态对身体的影响确实不容小觑，身心协调是人体内循环重要的基础，心态好也是一种重要的抗癌力，它本身就蕴含着免疫力，不然负能量太多，人也会突然被压倒。
对此钟南山院士也在公开场合表示对于心态对健康的重要性， “我非常相信一句话：健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。 ”

赵院士用他的亲身经历，告诉我们“癌”并非不可战胜，只是很多时候我们忽略了那些看似不重要的好习惯。

参考资料：
[1
《如此坚持！让这位院士身患两癌， 20年无复发！值得学习！》.浙江省肿瘤医院.2021-06-21.
[2
《李雪健20年抗癌，提醒我们：每个人生来自带“抗癌力” ，不得癌也要护好它！》.健康时报. 2021-02-21.
[3
《牢记院士三句话，让你永远不得癌》.生命时报. 2016-03-09.

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