转阴后,建议中老年人:牢记“吃3样忌3样”,恢复气力过新年( 二 )


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推荐菜谱【山药枸杞粥】
食材:山药 , 小米 , 红枣 , 枸杞 , 大枣 , 清水 。
做法:
①首先把小米淘洗一下放入锅里 , 把大红枣的枣核提前去掉放入锅中 , 加入清水浸泡10分钟 。
②把山药清洗干净 , 去皮切成小块 , 放入锅里 , 盖上锅盖 , 保持大火 , 烧至沸腾之后转到小火熬40分钟 。
③放入一把枸杞 , 小火慢熬10分钟即可出锅 。 返回搜狐 , 查看更多
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