都可以 。马蹄果是新鲜水果,生吃脆嫩多汁,熟吃口感粉糯 , 在选择马蹄果的食用方式时 , 要根据自己的饮食习惯决定 , 马蹄果营养丰富,含有维生素、矿物质、纤维素、碳水化合物等营养成分 , 马蹄皮色紫黑,肉质洁白,味甜多汁,清脆可口 , 有“地下雪梨”之美誉,北方人称之为“江南人参”,既可做水果生吃,又可做蔬菜食用,是大众喜爱的时令之品 。
【马蹄果生吃还是熟吃】马蹄果为橄榄科马蹄果属的植物 。分布在缅甸、泰国、越南、老挝、印度、柬埔寨以及中国大陆的云南等地,生长于海拔600米至1000米的地区,一般生于山坡疏林和密林中,尚未由人工引种栽培 。
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