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1.香格里拉的平均海拔是3459米 。
【香格里拉海拔高度是多少缺氧吗】2、去香格里拉前一段时间，可以多补充维生素 ， 争取抵抗力强 。想玩的话可以提前吃抗高原药物，比如红景天或者优易 。如果你想早点采取预防措施，你可以在出发前三天开始服用 。
3、去香格里拉还是不要做剧烈运动，不要喝醉 。运动会导致人体耗氧量增加，不利于适应高原缺氧环境 。注意不要感冒，感冒会加重反射亢进症状，导致肺水肿或脑水肿，比较危险 。
4.多喝水 。缺水会降低身体适应新海拔的能力 。出发前一天开始每天喝两三升水 。在向高海拔行进的同时 ， 需要多喝一升水左右 。当然，从高海拉到低海拔地区，也要补充足够的水分 。
百科【】香格里拉海拔缺氧是怎么回事？本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。

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