如何自制健康美味饭团饭团的做法图解 _知识经验

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欢迎观看本篇文章，小新来为大家解答以上问题。饭团的做法图解，如何自制健康美味饭团很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、材料：大米150G，白糯米150G ，沙巴鱼(任何带刺少的海鱼)100G ，虾5尾，玉米，胡萝卜，四季豆。调料：油、盐、孜然粉。
2、先煮饭，米和水的比例最好是1:1 。
【如何自制健康美味饭团饭团的做法图解】3、3.做饭需要一段时间，可以先做其他准备。将胡萝卜、玉米和青豆切碎备用。
4、虾尾去皮，切成小块。
5、锅里放适量的油，加热煎鱼。
6、煎至两面金黄熟透。可以用筷子打开中间看看熟不熟。
7、将炸鱼切成小块备用。
8、在煎锅中加入适量的油，翻炒虾尾10秒钟。
9、中火翻炒拌好的蔬菜，约1分30秒，闻香味。
10、将炒好的虾尾拌上青菜放入大碗中，加入准备好的小鱼块，加入适量的盐和孜然粉拌匀，数好米饭的量。
11、加入煮好的米饭，搅拌均匀。
12、手上套个保鲜袋，挖一勺米饭，揉成饭团。
13、早餐和下午茶小吃都是不错的选择。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。

如何自制健康美味饭团 饭团的做法图解

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