平时要有充足的睡眠时间 ， 尽量在晚上10点前入睡 ， 若是睡眠时间减少 ， 可能会影响肝内血液存储 ， 时间过长 ， 容易导致肝细胞活性下降 。
不仅会影响肝功能 ， 还可能会让机体出现损 ， 造成其他并发症出现 ， 因此 ， 生活中要有充足的睡眠时间 ， 尽量不要长时间地熬夜 。

第二、补充微量元素



第三、注意饮食
良好的饮食习惯 ， 对肝脏健康也有帮助 ， 在肝脏损伤以后 ， 饮食要保持清淡 ， 不要过多食用油腻食物 ， 如红烧肉、炸鸡等 。
以免让肝脏的工作负担加重 ， 造成肝脏疾病出现 ， 除此以往 ， 还可以多补充些绿色蔬菜 ， 如菠菜、胡萝卜等 ， 可以促进肝经运转 ， 减少肝脏损伤 。

• 肝明目|秋冬常吃这3样益处多多，健胃促消化 ，营养不流失 ，吃了都说好
• 零下度|冬季天气寒冷身体变虚弱了，多吃家常菜，补血养肝有利健康
• 脂肪肝患者|脂肪肝能不药而愈？关于脂肪肝，这4个错误认知要避免
• 宜温阳|郭德尚：肝硬化腹水的主要病机
• 生活|提醒：肝病多数是“拖”出来的，出现6种表现，最好查一下肝功
• 肝胆疾病|女性晚上当零食吃几颗，美肤淡斑，大肚子也平了，越来越年轻
• 肝细胞|夏季来了，多吃以下3种食物，滋养皮肤，也可以淡化斑点
• 肝细胞|想长寿先养肝，多吃三种蔬菜，养肝护肝，滋补身体，脸色更红润
• 体内有癌，腰背先知晓？出现这2种标志，或是癌症“警告”？
• 很多人都爱吃猪肝|炒猪肝不用炒不用卤，出锅后香气扑鼻，软嫩入味，比卤猪肝好吃