鸭脚粟|想长寿全靠吃，三种食物不可少，清肺散热，提高免疫力！

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【 鸭脚粟|想长寿全靠吃，三种食物不可少，清肺散热，提高免疫力！】大家都挺喜欢吃这个食物的，鸭脚粟鸭脚粟中含有丰富膳食纤维和天然果胶这些物质能促进大便生成，防止大便干燥并能缩短人体排便时间，而它含有的一些天然药用成分，则能消除肠道中的细菌与病毒并能修复受损的胃肠粘膜，人们在出现肠炎腹泻等疾病后多吃一些鸭脚粟还能起到收敛止泻的重要作用。吃了是不是会上瘾啊。

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吃点这个对身体好。橘子橘叶可以疏肝理气、消肿散毒。把橘皮的白色内层去掉之后的表皮叫“橘红”，能起到理肺气、祛痰的效果。如果觉得这个食物好吃的话就评论一下吧。

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这个食物吃起来确实很不错。爱美的人都吃这几种食物。空心菜空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称，可洁齿防龋除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品。它的粗纤维素的含量较丰富，这种食用纤维是纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成，具有促进肠蠕动、通便解毒作用。空心菜性凉，菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等有抑制作用，可预防感染。