感冒药膳食疗 精选最有效的食疗方法

感冒(俗称“伤风”)为临床上常见的外感疾病 。主要是感受风邪所致,多发于气候突、冷暖失常之时 。初起,一般多见头痛、畏寒、鼻塞、流涕、喷嚏、声重,继而发热、咳嗽、喉痒或咽痛等 。重则恶寒(甚至寒战)、高热、头痛、周身疼痛、疲乏等 。属于“时行感冒”,若无复感新邪,病程在5—10日 。

中医辨证治疗:

风寒型

[临床表现]鼻塞声重、喷嚏、流清涕、喉痒、咳嗽、痰多稀薄,甚则头痛、恶寒发热、全身疼痛,苔薄白,脉浮紧 。

[食疗药膳]

1.葱白糯米粥:葱白头3个,生姜10克,糯米100克,食疗,先将糯米煮成粥,再把葱、姜捣烂,同煮热服,出汗即愈 。

2.白胡椒热面汤:白胡椒末2克,葱白头6个 。煮热面条汤1碗,加入上料拌匀,趁热吃下后盖被而卧,汗出即愈 。

3.葱姜红糖汤:葱白头(连须)5—7个,生姜3—5片 。浓煎后加红糖适量,热服取汗 。

4.黄豆芫荽葱卜汤:黄豆1把,鲜芫荽30克,葱白3根,白萝卜3片,水煎温服 。

5.鸡蛋苏叶汤:鸡蛋2枚,苏叶20克,先煎苏叶数分钟去渣,再将鸡蛋打破搅匀倒人药汁中,文火再煮3——5分钟即成 。温服,每日2次 。

风热型

[临床表现]发热、微恶风寒,或有汗出、头痛、鼻塞、或有少量稠涕、咽喉红肿疼痛、咳嗽痰稠,苔薄黄,脉浮数 。

[食疗药膳]

1.西瓜番茄汁:西瓜500克,番茄200克 。西瓜(去皮,去籽),用纱布绞挤汁液;番茄用沸水烫,剥去皮,去籽,也用纱布绞挤汁液,然后2汁合并,代茶饮用 。

2.苦瓜猪瘦肉汤:苦瓜250克切片,猪瘦肉50克切片,煮汤食,每日2次 。

3.鸡蛋苦参汤:鸡蛋1枚,苦参10克,先将苦参水煎取汁,然后将鸡蛋打碎搅匀,用煮沸的药汁冲鸡蛋,趁热服,一般3次即可见效 。

4.清凉饮料:荷叶、冬瓜(连仁和皮)、薏苡仁、西瓜皮等适量煎水多服,连服3——5日,可作夏季清凉饮料及预防暑天外感之用 。
【感冒药膳食疗 精选最有效的食疗方法】