中青年白发变黑发食疗方最有效的食疗方法中青年|白发|黑发|疗方

中青年人出现白发并不是不可以预防的，饮食的方法就可以预防的，预防的方法有：
··黑芝麻适量，九蒸九晒，研末;大枣去核，捣烂成泥。以2：1的量调成膏，或做成丸。每日早、晚各服食10克，服至白发变黑为止。
·石榴花阴干为末，与少许铁粉混匀，米泔汤冲服3克，早、晚各1次。服一年。
【中青年白发变黑发食疗方最有效的食疗方法】·冬虫夏草60克，白酒240毫升。将冬虫夏草浸入酒中，浸七昼夜，滤去渣取汁液，外搽患处，每日2次。
·黑豆120克，黑醋500毫升。醋煮黑豆成稀糊状，食疗，过滤备用。以刷牙蘸醋糊，外刷白发处，每日2次。但头发有疖肿及其他皮肤病者不可用。
·桃仁1000克，白糖适量。先将桃仁放冷水中浸泡3天，取出后去皮尖，然后将白糖适量放入锅中，待其溶化后倒入桃仁、搅匀，冷却后做成丸食用。每日2次，每次5克，连吃100天。
·黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份，分别炒香、炒熟，研成细粉后调匀。每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙。腹泻时不宜使用。
·莲须6—10克，旱莲草15克，煎汤服，每日1次。
·鹌鹑蛋2个，何首乌30克，生地20克，加水共煎，蛋熟去壳，放回汤中再煮一会儿，弃渣食蛋饮汤。
以上的这些方法都可以预防白发的，但是要注意的是，需要根据自己的身体选择适合的饮食，饮食要长期食用，这样才会得到好的治疗效果的。