咳嗽的“克星”找到了，反复咳嗽多喝它，清肺止咳，增强抵抗力！ _健康小知识

十二月要结束了，终于要盼来崭新的一年，这几年过得很快，三年疫情让人很折磨，从天天做核酸，到新冠病毒开始减弱，我们终于不用做核酸了，不用看健康码了。

文章图片
现在出行越来越方便，我们可以出门游玩，随着人口的聚集，导致新冠病毒的传染速度加快，虽然对人体的危害减弱，但是老人的身体抵抗力很差，容易加重疾病。如果自己“阳康”以后，也会导致重复感染，还是要做好自身防护，为自己的健康负责。

文章图片
如果自己出现咳嗽和发烧的状况，不仅仅可以吃药，还可以试试这款水果羹汤——枇杷百合银耳汤，这羹汤喝起来特别甘甜，每天早晚一杯，营养全面，特别容易消化和代谢。许多人没有喝过这款枇杷百合银耳汤，赶快看一下正确做法吧。咳嗽的“克星”找到了，反复咳嗽多喝它，清肺止咳，增强抵抗力！

文章图片
【枇杷百合银耳汤的制作方法】
准备一些食材：选购枇杷300克左右（枇杷是公认的止咳水果，现在并不是应季水果，但是现在也能够吃到，但是价格相对贵一些，吃起来口感清甜，水分非常足，可以做成枇杷膏，枇杷煮水，具有润肺止咳，缓解嗓子的疼痛，再贵也值得），挑选银耳一朵（银耳被称为平民的“燕窝” ，含有大量的铁元素和蛋白质，多喝银耳汤能够滋润皮肤，改善我们的气血，对身体有帮助），干百合12克左右，温水适量，冷水足量，老冰糖20克，其他。

文章图片
正确制作顺序：

文章图片
1：选购好枇杷，百合和银耳，先把枇杷的果皮撕掉，从中间切开，挖掉枇杷的果核，备用。

文章图片
2：先把银耳放在容器里，加上冷水泡15分钟，切掉一些黄色的根部，切成若干小块，控干掉水分。

文章图片
3：将百合用温水泡软，撕掉一层白色的膜，准备好泡好的银耳和枇杷，开始制作这款枇杷百合银耳汤。
【咳嗽的“克星”找到了，反复咳嗽多喝它，清肺止咳，增强抵抗力！】4：准备好一个汤锅或砂锅，锅中放入一些银耳块，加上两大碗开水，盖上锅盖焖煮40分钟，关火焖半个小时。

文章图片
5：再次开小火炖煮，放入一些枇杷果肉和百合，小火熬制30分钟左右，最后加上一些冰糖，还可以点缀一些枸杞子。
6：关火出锅，这款枇杷百合银耳汤就可以食用了，记得一定要趁热喝哦。

文章图片
枇杷百合银耳汤是一款温补的汤品，为我们身体提供许多能量，补充蛋白质，铁元素和微量元素，搭配枇杷和百合炖一锅，发挥出最大的营养价值，有助于消除嗓子的疼痛感，清热解毒，清肺止咳，对于长期失眠的人有好处，现在吃正合适。

文章图片
你们有没有喝过这款枇杷百合银耳汤呢？（文中配图出自网络）返回搜狐，查看更多
责任编辑：