阳康后，一家三口简单的午餐，两素一荤味道足，解馋下饭好吃

最近很多人阳了，自己也在不知不觉中阳了，不过没有去买抗原检测，小编是在17号左右感觉到头晕眼花又头疼的，那个时候还没有认为自己是阳了的，只是觉得可能是感冒了，多喝热水多休息就好了，因为我平时哪也没有去，就家附近买买菜和接送娃上学放学，然后就在家呆着，谁知道当天晚上就发高烧差不多39度昏睡一晚上，也吃了退烧药，不过退烧比较慢，这样的发烧症状也就三次左右，其它就是咳嗽到现在，我先阳了后，孩子和他爸也一起阳了，经过七天左右慢慢恢复起来了，最近总想吃辣椒类的食物，嘴巴里老是没有啥味道，不过还是得忍住不吃辣椒炒的菜，今天是恢复的第12天左右，孩子爸爸说吃点自己晒得腊肉，咸香咸香的一定很好吃，大丽姐今天给大家分享，阳康后，一家三口的午餐，两素一荤味道足，解馋开胃又下饭，一起来看看吧～

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一、莴笋炒腊肉
食材：莴笋、腊肉、蒜末、芹菜、生抽
【阳康后，一家三口简单的午餐，两素一荤味道足，解馋下饭好吃】制作方法：莴笋去皮冲洗干净切成薄片备用，腊肉是自己腌制两天再晒一周左右的，今天想吃切了一小块炒着吃，腊肉首先冷水入锅煮熟再冲洗多遍可减少腊肉的咸味，再切成小片或者小块，热锅热油倒入蒜末爆香后放入腊肉大火翻炒几下，然后加入莴笋和芹菜一起翻炒几下，出锅前只需要加入少许生抽调味即成咸香可口的莴笋炒腊肉，这道菜没有辣椒也非常的下饭，同时也是最家常的经典菜。

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二、爆炒藕片
食材：莲藕、蒜末、鸡精、生抽、醋、盐
制作方法：炒莲藕选择脆藕比较好吃清甜，莲藕去皮切成片及时放在水里防止发黑氧化，炒之前多冲洗两遍减少莲藕里的淀粉，这样的方法炒出来的藕片才清甜爽脆，热锅热油倒入蒜末爆香后倒入藕片大火翻炒至熟，出锅前加入少许盐，鸡精和生抽调味即可出锅装盘。

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三、蒜香油麦菜
食材：油麦菜、蒜末、生抽、鸡精、盐
制作方法：油麦菜摘洗干净，用手直接揪成小段不用切，沥干水分备用，蒜瓣两三个切成蒜末增香调味，热锅热油倒入蒜末爆香后加入油麦菜，全程大火炒不到一分钟左右加入少许盐，鸡精和生抽翻炒入味即成清香味十足的蒜香油麦菜，阳康后多吃蔬菜好消化又营养。

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以上简单三个家常小菜，看着是不是太简单了，虽然有的人家每天都是大鱼大肉的吃，可能别人家人口多，家里有人爱吃肉，做多点也吃得完，而我家就一家三口吃不了太多饭菜，况且刚阳康过后，一些油腻的食物也不想吃，所以每一餐就简单做一点，主要家人爱吃就好，你家都吃哪些食物呢？欢迎在评论留言，因为分享而快乐！祝大家每天开心，生活愉快！返回搜狐，查看更多
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