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鸡蛋含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素D、维生素E等 。鸡蛋是日常生活中必不可少的食物，鸡蛋蛋白的氨基酸比例非常适合人体生理需求 ， 容易被人体吸收 。
鸡蛋营养价值高，是优质蛋白质和B族维生素的良好来源，还能提供一定量的脂肪、维生素A和矿物质 。一个中等大小的鸡蛋可以提供6克左右的优质蛋白质，是各种食物中蛋白质含量最高的 。蛋黄大多生活在蛋白质的中心，通过拉筋挂在两极 。
百科【】【鸡蛋含有什么维生素D吗】以上说明鸡蛋含有什么维生素D了吗？本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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