3、山药
月经时该怎么减肥
山药含有大量黏液蛋白，可以防止脂肪沉积在血管上，为女性留住足够的血蛋白，不会因为失血过多而导致营养不足 。
4、红豆
红豆性味甘平，有很好的解毒作用，能帮助人体排出毒素，在解毒的同时还能帮助人体补充气血 。如果女性腿部有经期水肿的情况出现，可以吃一些红豆，有很好的消肿作用 。
更多养生资讯请关注养生网!
- 肺炎|遵义120教你肺炎伴胸膜炎怎么办
- 治疗|糖尿病服药后，出现的低血糖比较严重怎么办？
- 晚餐与寿命有关吗？怎么吃、吃多少，今天一次性说清楚
- 变化|邵东市中医医院：血压很“善变” 怎么办？
- 问题|常年抽烟没异常，戒烟后却浑身难受，怎么回事？医生说出了原因！
- 失眠|睡不好怎么办，热水澡和厚毛毯安排上
- 药膳该怎么辨认 专家为您解答
- 饮食习惯|头晕，走路不稳是怎么回事？与什么原因有关？建议了解
- 夏季怎么吃西瓜 才健康
- 水果该怎么健康去吃 专家为您解答