【食疗：白发变黑发最有效的食疗方法】PS：两人量标准：黑豆（1小把）黑米（2把）黑芝麻（1小把）百合（10片）薏仁（3把）核桃（2个）大米（2把）红糖另外核桃也可以换成花生米 。做法：每天中午就把这些放碗里泡好，晚上熬粥，大概10几分钟水变粘稠时就可以，关火，盖上盖子闷 。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！食法：每天都坚持喝一碗，有人连续喝三星期后，食疗，以前有好些白发的地方居然没有复发，且现在一根也没有 。
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