甲状腺结节|28岁女子患甲状腺结节，仅用6个月消散，自述：谨记多吃“2菜”喝“1水” 黄芪|马齿苋|营养膳食

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甲状腺是人体内独立的，也是最大的内分泌腺体。负责调节机体糖类、脂肪和蛋白质的代谢，影响着我们的生长发育、体温和心跳等。由此可见甲状腺在我们身体中的重要作用，因此对甲状腺健康的关注不可忽视。
案例：周悦（化名）今年28岁，大学学的是服装设计专业，她从小就对颜色敏感，喜欢服装搭配。大学毕业，工作两年后，拿着攒的钱开了一家自己的服装工作室。

自己设计款式，找工厂合作代工，事无巨细都需要周悦去对接。近两年直播兴起，为了推广自己的店铺，每天她都坚持直播10个小时左右。创业艰难，服装行业竞争激烈，周悦每天压力巨大。
半年前，周悦发现自己嗓子嘶哑。本以为是直播时间长，吃了清咽利嗓的含片，几天仍不见好转。严重影响自己工作后，她迫不得已去医院检查，被诊断为甲状腺结节。
于是父母就给她找了一些消肿散结的食谱。同时周悦体会到健康是第一位的，她适时放缓脚步，平衡自己工作和生活的时间。

半年后去医院复查，结节竟然明显减小。因甲状腺结节是常见的病症，朋友听说后纷纷向她打听这半年吃了什么。
28岁女子患甲状腺结节，仅用6个月消散，自述：谨记多吃“2菜”喝“1水”
2菜——马齿苋
马齿苋是路边常见的野菜，日常食用马齿苋，可凉拌或和鸡蛋一起煎成蛋饼，美味可口。
同时它也是一味药材，被称为“天然抗生素” 。有清热利湿、解毒消肿的作用，还能缓解便秘，排出体内毒素。经常食用，可缓解甲状腺肿胀，抑制结节的增长。
食用马齿苋时需注意，它本身含有一定毒素，要焯水后食用。

2菜——冬瓜
冬瓜是我们生活中常见的蔬菜，它热量比较低，是减肥佳品。含有大量维生素C和钾元素，而且钠含量低，在不损伤身体正气的情况下起到消肿作用。
其中大量的膳食纤维，可加速体内有毒物质的排出，属于天然散结食物。日常坚持食用，结节或慢慢变好。

1水——黄芪水
黄芪是常见的中草药，很多人日常会用黄芪泡茶喝，能够补血养气，强身健体。黄芪还能强健脾胃，提高胃肠道功能，增强人体免疫力。
甲状腺结节的出现和身体免疫力低下有一定关系，常用黄芪泡茶饮用，增强免疫力也有助于结节消散。

养护甲状腺健康，日常可坚持做2件事
1.补充营养物质

2.补充水分
【甲状腺结节|28岁女子患甲状腺结节，仅用6个月消散，自述：谨记多吃“2菜”喝“1水”】水是生命之源，也是组成我们身体的必要物质。喝水能加快机体的内循环，增强身体的排毒能力，减轻水肿症状。日常注意补充水分，有利于甲状腺的养护。