袜子|穿着袜子睡觉,对身体是好是坏?哪些人适合穿袜子睡觉?( 二 )






新生儿不适合穿袜子睡觉
婴幼儿接触事物的方式就是用手、脚、口触碰 , 若是给他们穿上袜子 , 相当于少了一个接触事物的途径 。 脚部触觉敏感 , 感温能力强 , 不穿袜子有利于他们感受事物的软硬粗糙 , 刺激神经发育 。
脚汗重的人不适合穿袜子睡觉
穿袜子是保暖 , 而脚汗重的人双脚温度很高 , 他们不怕冷 , 怕热 , 穿袜子容易捂汗 , 不利于热量散发 , 还会让汗液发臭 , 不建议穿袜子睡觉 。
说到最后 , 应该穿什么样的袜子呢?其实普通的棉袜就可以了 , 怕冷的人也可以穿羊毛袜、毛巾袜 , 但是不建议穿丝袜、网袜 , 袜筒可高一点护住脚踝 。 还有一点很关键 , 晚上穿着睡觉的袜子必须是干净的 , 可不要把白天穿的臭袜子拿来穿 。
总结一下 , 失眠的人、脚底干裂的人、手脚冰凉的人 , 晚上睡觉穿袜子比较好 , 但是如果脚底容易出汗 , 月龄较小 , 就不建议穿了 , 光脚睡更好 。 脚暖和了 , 身体很快也会变得暖和 , 好好睡上一觉 , 白天才有足够的精神 。
参考资料:
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糖尿病足是非外伤性截肢的第一原因!预防糖尿病足 , 做到3个“早知道”.保健时报.2021-12-14
[2
穿袜子睡觉不仅能助眠 , 还更容易“激动”?真的可以.健康之路官方.2021-12-23
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为什么穿袜子睡觉入睡更快 , 还能提高睡眠质量?.中国日报网.2021-09-23
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23°C , 高质量睡眠的“最佳温度”.光明网.2020-11-23