袜子|穿着袜子睡觉，对身体是好是坏？哪些人适合穿袜子睡觉？( 二 ) 睡眠

新生儿不适合穿袜子睡觉
婴幼儿接触事物的方式就是用手、脚、口触碰，若是给他们穿上袜子，相当于少了一个接触事物的途径。脚部触觉敏感，感温能力强，不穿袜子有利于他们感受事物的软硬粗糙，刺激神经发育。
脚汗重的人不适合穿袜子睡觉
穿袜子是保暖，而脚汗重的人双脚温度很高，他们不怕冷，怕热，穿袜子容易捂汗，不利于热量散发，还会让汗液发臭，不建议穿袜子睡觉。
说到最后，应该穿什么样的袜子呢？其实普通的棉袜就可以了，怕冷的人也可以穿羊毛袜、毛巾袜，但是不建议穿丝袜、网袜，袜筒可高一点护住脚踝。还有一点很关键，晚上穿着睡觉的袜子必须是干净的，可不要把白天穿的臭袜子拿来穿。
总结一下，失眠的人、脚底干裂的人、手脚冰凉的人，晚上睡觉穿袜子比较好，但是如果脚底容易出汗，月龄较小，就不建议穿了，光脚睡更好。脚暖和了，身体很快也会变得暖和，好好睡上一觉，白天才有足够的精神。
参考资料：
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糖尿病足是非外伤性截肢的第一原因!预防糖尿病足，做到3个“早知道”.保健时报.2021-12-14
[2
穿袜子睡觉不仅能助眠，还更容易“激动”?真的可以.健康之路官方.2021-12-23
[3
为什么穿袜子睡觉入睡更快，还能提高睡眠质量?.中国日报网.2021-09-23
[4
23°C ，高质量睡眠的“最佳温度”.光明网.2020-11-23