常温可以久放的水果

常温可以久放的水果有苹果、橘子、香蕉、火龙果、芦柑、橙子等。
长吃水果的好处
　?。薄⑾宋幸婷婪簦核南宋饰何镏?nbsp;，有益排便；纤维成分另外还可以促进身体的代谢功能。因为水果可以增加人体的排泄和代谢，因此有益瘦身。
　?。病⑽厝萌嗣览觯核饕└挠厥俏兀?其中以维生素Ｃ和维生素Ａ最为重要，水果的维生素Ｃ不像烹煮蔬菜时会大量流失，因此是维生素Ｃ的天然补充食品。维生素Ｃ能延缓老化，是美容不可缺乏的营养素。
　?。场⒍喑运幸娼】担核泻刑烊簧? ，能有效预防癌症，而含有β胡萝卜素的部分水果，在吃进人体内会转变成维生素Ａ，可以防止细胞遭受自由基的伤害。另外，在柑橘类水果中的抗癌物质——类生物黄碱素，可以帮助脂溶性致癌物质转化为水溶性，有利排出体外。
【常温可以久放的水果】　?。础⑺馨镏苌恚悍岣晃兀玫乃艽俳硖宓拇?nbsp;，是想减重者可以多补充的水果。番石榴、葡萄、柑橘、柳丁、葡萄柚、柠檬等都能够为身体的代谢增添活力，所以也要适量摄取。