关于健脾养胃的食疗方法健脾养胃的食疗方法

【关于健脾养胃的食疗方法健脾养胃的食疗方法】

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1、可以适当吃一些健脾养胃的粥，包括枣莲子粥、薏米粥、豆黄粥、银耳粥、人参粥、鸡杂粥、扁豆汤粥、黑豆桂圆枣粥、田螺芹菜咸蛋粥、金桔黄芪粥、山药莲子粥、丁香降气粥等。
2、健脾养胃粥能补中、滋阴润肺、健脾开胃，适用于气阴两虚、食欲不振、乏力盗汗等症。健脾粥非常容易消化，所以也是养胃健脾的滋补品。
3、健脾养胃粥具有养生、补气、滋阴、健脾和胃的功效。
4、脾胃不好的人建议，饮食上要注意避免吃一些生冷、油腻、刺激性的食物。平时多吃新鲜蔬菜水果，避免一些变质或不干净的食物。适当做一些体育锻炼，增加胃的蠕动，提高免疫力。平时也要注意适当保暖，避免感冒。因为脾胃虚弱的人特别怕着凉，容易加重脾胃虚弱的症状，所以一定要注意保暖。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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