多喝茶：老年人多喝茶对于老年斑有一定的帮主，我父亲就是长期喝绿茶 ， 目前70多了还没有什么老年斑
多吃素菜：多吃点带维生素E与维生素C的食物
生姜：生姜丝用开水泡 ， 然后放入蜂蜜，拌匀每天喝上一杯，会慢慢把老年斑减轻；生姜用白醋浸泡，用生姜擦拭斑处，擦完后把生姜在放回白醋浸泡 ， 也能减轻老年斑
【去老年斑的方法】经验：每日三次拍打手背，要拍打到发红发热，再摩擦不断的摩擦大约百次 ， 这样一般两三个月后老年斑就会消失，其实就是对这里局部活血的过程！不用非常重哦，一般年纪大的老年人都有骨质酥松！
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